वसंत Ayuberta-एक नई शुरुआत के साथ!

वसंत और शरद ऋतु के लिए साल के महत्वपूर्ण बार कर रहे हैं detoxification के शरीर सिद्धांत के अनुसार. आयुर्वेद प्रणाली है।

वसंत पुनर्वास विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह सर्दियों के दौरान होने वाली ज्यादतियों के लिए एक एंटीडोट के रूप में कार्य करता है, जो आमतौर पर वसा में समृद्ध होता है, जो आमतौर पर वसा में समृद्ध होता है। कम तापमान को पूरा करने के लिए।
समय के साथ स्वास्थ्य और संतुलन बनाए रखने के लिए, आयुर्वेद एक दैनिक डिटॉक्सिफिकेशन प्रोटोकॉल का प्रस्ताव करता है, क्योंकि यह हमें उन आदतों को अपनाने की सिफारिश करता है जो हमें बेहतर स्वास्थ्य, अधिक ऊर्जा प्रदान करेगा। खुश रहने का मूड और आने वाले सबसे गर्म महीनों के लिए शरीर को तैयार करेगा।

नींबू का पानी

अपने दिन की शुरुआत एक गिलास गुनगुने पानी में आधा नींबू के साथ करें।
यह सरल और इतना महत्वपूर्ण पेय पाचन तंत्र को साफ करता है, यकृत को डिटॉक्स करता है, सुबह की आंत्र खाली करने को उत्तेजित करता है, चयापचय बढ़ाता है, पेट को अच्छे पाचन के लिए तैयार करता है। यह भी गुर्दे साफ रहता है, के रूप में खट्टे नींबू में निहित oxalates से पत्थर मैं माफी चाहता हूँ के गठन से बचाता है। थोड़ा खट्टा स्वाद शरीर को जगाता है और हमें ऊर्जा देता है।


जीभ की दैनिक सफाई और नारियल तेल के साथ मौखिक गुहा की धुलाई

हमें आवश्यकता हैः

जीभ या नरम टूथब्रश के लिए 1 विशेष क्लीनर
-1 टैब पिघला हुआ नारियल तेल या सूरजमुखी का तेल
सुबह उठने के बाद, मुंह को पानी से धो लें और जीभ को नरम टूथब्रश से साफ करें। विशेष जीभ साफ करने के लिए।
इसके बाद दांतों और मसूड़ों पर 15 रेगी तक की बूट्स बनाएं।

लाभ:

1. दंत चिकित्सा के लिए
2. यह जिंगवाइटिस को रोकता है।
3. मसूड़ों को तंग करता है
4. बैक्टीरियल बिल्डअप को रोकता है
5. यह भाषा को बढ़ाता है और अंगों के कार्य को मजबूत करता है।
6. अनावश्यक कपास को खत्म करना
7. नाक गुहा को जारी करता है जिसके परिणामस्वरूप माउस से प्राना का बेहतर अवशोषण होता है।
8. एसोफैगस से संचित विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है।
9. दांत सफेद

तेल मालिश

रात के फूल का तेल, गुलाब का तेल, जोजोबा और नारियल का तेल सुखद रूप से आराम करने की हमारी आवश्यकता को कवर करता है।
सुबह गर्म स्नान से पहले या बाद में मालिश की सिफारिश की जाती है। यदि यह संभव नहीं है, तो यह दिन के दौरान किया जा सकता है, उज्ज्वल सूरज में बाहर जाने से बचें।

हम कैसे मालिश करते हैं

रीढ़ की हड्डी के समानांतर गोलाकार आंदोलनों के साथ गर्दन पर शुरू करें। कशेरुक के साथ सीधे संपर्क करें।
कंधे के संयुक्त, कोहनी, कलाई, कलाई और धीरे से एक-से-एक उंगलियों को रगड़ते हैं।
पीठ और मध्य हमेशा रीढ़ की हड्डी के समानांतर होती है।
फिर हम घुटने और टखने पर गोलाकार आंदोलन बनाते हैं। अकेले और उंगलियों पर समय बिताएं
बेहतर परिणामों के लिए, हम कम तापमान पर तेल को गर्म कर सकते हैं।

• हृदय, फेफड़े और मस्तिष्क जैसे महत्वपूर्ण अंगों का बेहतर ऑक्सीजन
• यह मांसपेशियों के ऊतकों और आंतरिक अंगों में रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है।
• विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करता है
• रात के फूल का तेल, तंत्रिका तंत्र को सूत करता है और ऊतक को नवीनीकृत करने में मदद करता है, संयुक्त गतिशीलता में काफी सुधार करता है।
• नारियल तेल प्रभावी रूप से त्वचा को मॉइस्चराइज करता है, इसमें शामिल ट्राइग्लिसराइड्स एक मध्यम श्रृंखला की चीज है जो आसान अवशोषण में मदद करती है। मुझे खेद है।
• जोजोजोबा तेल में विटामिन ई होता है, जो एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य करता है और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है।
• सेल्युलाईट के खिलाफ कार्य करता है और त्वचा की बनावट और पूरी प्रक्रिया में सुधार करता है। यह कहना अच्छी बात है कि हम शरीर की देखभाल के लिए अधिक जिम्मेदार हैं।

वसंत में, अद्भुत फल और सब्जियां सामने आती हैं, हमारे रसोई के काउंटर को सजाने के लिए तैयार हैं।