콜레스테롤이 무엇이며 왜 너무 많이 섭취하면 건강에 해로울 수 있는지 궁금하십니까? 이 글에서는 콜레스테롤이 높은 이유를 설명하고, 콜레스테롤을 건강한 수준으로 낮추는 방법에 대한 몇 가지 유용한 팁을 제공한다.

콜레스테롤이란?
콜레스테롤은 간에서 생성되며 신체의 모든 세포에서 발견됩니다. 최적의 건강을 위한 필수 성분입니다. 우리 몸은 자연적으로 콜레스테롤을 생성하지만, 식습관을 통해 콜레스테롤 섭취량을 늘릴 수 있습니다. 과도한 콜레스테롤은 심장과 순환계가 얼마나 잘 작동하는지에 영향을 미칠 수 있습니다. 혈관이 막혀 심장마비나 뇌졸중의 위험을 높일 수 있습니다. 그렇기 때문에 콜레스테롤 수치를 조절하는 것이 매우 중요하다.