Koenzyme Q10 (Për një zemër të fortë)...

Një substancë që është studiuar shumë mirë për përfitimet e saj të dobishme është
coenzyme Q10 (CoQ10). Njihet edhe me emrin ubiquinone, i cili
Vjen nga latinishtja e kudondodhur dhe do të thotë ajo që është kudo!

Sinteza e saj kryhet në mëlçi nga tyrosina e aminoacideve dhe me
prania e enzimave dhe vitaminave kryesisht të kompleksit B. Ndikon gjithashtu në
sinteza e kolesterolit në mëlçi; CoQ10 do të gjendet në masë të madhe
sasitë në organe që punojnë shumë për mbijetesën tonë të qëndrueshme, të tilla si
Ato janë zemra, mëlçia dhe truri. Në qelizat e zemrës gjendet në
Dy herë më shumë se në organet e tjera.
CoQ10 gjendet në të gjitha membranat qelizore dhe mitokondrinë. The
Mitochondria konsiderohen si "powerhouse" dhe coenzyme Q10 ndërmerr për të "zhbllokuar" këtë energji në formën e saj
adenosine triphosphate (ATP), e cila është monedha energjitike e trupit
Tonat.
Studimet kanë treguar se një nga detyrat kryesore të saj është të ndikojë
pozitive për funksionimin e zemrës, pasi e ndihmon atë të dërgojë një sasi të mjaftueshme
gjak në të gjitha indet; Gjithashtu ul presionin e gjakut, çliron dhimbje angine, ndikon pozitivisht në aritmi, ul kolesterolin dhe përmirëson simptomat e dështimit të zemrës. Ka efekte të forta antioksiduese dhe ndihmon në ripërtëritjen e qelizave të trurit, duke reduktuar kështu gjasat e zhvillimit të demencës dhe Parkinsonit. Në këtë mënyrë, ajo rrit rezistencën e qelizave ndaj faktorit kohor, vonon dhe zbut simptomat e sëmundjeve që shfaqen në pleqëri. Veprimi i tij antioksidues forcon ndjeshëm sistemin tonë imunitar dhe kontribuon në prodhimin e qelizave të bardha të gjakut.
Për shkak të aftësisë së tij për të rritur mikroqarkullimin, ai kontribuon në:
Trajtimi efektiv i gingivitës kronike dhe pasojat e tij negative
Të tilla si inflamacioni i çamçakëzëve dhe periodontitis. Përdorimi i shtesave
CoQ10 në këtë rast mund të ndihmojë ndjeshëm në ndryshimin
Imazhi i çamçakëzit.

Coenzyme Q10 rrit djegiet metabolike dhe për këtë arsye është një
Aleat i dobishëm për ata që ndjekin një plan të veçantë diete për
Aftësia e tij për të "zhbllokuar" energjinë nga qelizat, stimulon performancën tonë gjimnastike dhe për këtë arsye përdoret shpesh nga atletët, pasi ajo përmirëson funksionin e muskujve.
Është e rëndësishme të përmendet se CoQ10 ndihmon në menaxhimin e
Diabeti mellitus. Përdorimi i koenzimës Q10 përmirësohet
Sheqer në gjak.
Lëkura jonë shpesh sulmohet nga faktorë të jashtëm si rrezet UV
Helium. Koenzima Q10 mbron lëkurën nga rrezatimi ultravjollcë
Meqenëse funksionon mirë me vitaminën E dhe C. Roli i saj si koenzimë ndihmon në funksionin e enzimave të tjera dhe në mekanizmin e përthithjes së lëndëve ushqyese në ushqim.

Në të cilën ushqimet janë coenzyme Q10 gjetur:
-Origjina bimore - Origjina e kafshëve
-Peshk i vajosur i sojës
-Drithëra pule
-Arra derri
-Patate
-Spinaqi
-Brokoli
-Lakër
-Lulelakra
- Lentils.
- Arakas.
-Sesame
-Vezët
-Vaj ulliri
-Portokallet
-Luleshtrydhe

Mangësia e CoQ10 kontribuon në:
Stresi i përditshëm intensiv
-Sëmundjet e zemrës
-Marrja e ilaçeve për të ulur kolesterolin dhe tensionin e gjakut.
-Dhjamosja
-Rritje e përdorimit nga trupi për shkak të sëmundjes ose ushtrimeve fizike
-Marrja e reduktuar e CoQ10 nga burimet dietike.

Marrja e shtesave të koenzimës Q10 konsiderohet e sigurt në disa
Rastet kanë raportuar efekte anësore minimale me stomak të mërzitur, dhe sheqer më të ulët në gjak. Duhet përmendur se mund të bashkëveprojë me disa ilaçe si statinat, antidepresantët dhe holluesit e gjakut. Në rast se dikush është duke marrë ilaçe, duhet të ketë këshillën e mjekut për konsumin e shtesave CoQ10.

*Teksti është informues dhe në asnjë mënyrë nuk zëvendëson këshillën e mjekut.