أحب حياتك

وفقا لأحدث البيانات من جمعية المناعة الذاتية الأمريكية 1 في 5 أشخاص. أو لديك مرض مناعي ذاتي. تم تقديم صورة مماثلة من قبل دول أوروبا. منذ السنوات الثلاث الأخيرة بعد بداية الجائحة ، أثبت تفشي أمراض المناعة الذاتية أنه يؤثر على الناس من جميع الأعمار.

أصبحت أمراض مثل الصدفية ، والتهاب المفاصل الروماتويدي ، والتهاب القولون التقرحي ، ومتلازمة القولون العصبي ، والاكتئاب ، والسرطان ، وأمراض الغدة الدرقية ، والأمراض العصبية ، جزءًا من حياة العديد من الأشخاص في أجزاء مختلفة من الكوكب.

النظريات الموجودة بخصوص سبب حدوث أمراض المناعة الذاتية ، تشير إلى العوامل النفسية والجسدية والوراثية والجينية والفيروسات والاضطرابات الهرمونية والسموم والأدوية والنظام الغذائي الخاطئ (المعالج ، بعيدًا عن شكله الأصلي. في معظم الحالات ، يلاحظ أن السبب هو مزيج من ما سبق ، مما يؤدي إلى تلقي الخلايا رسائل سلبية متكررة لفترات طويلة من الزمن. الفضاء وبالتالي بناء بصمت خلفية المرض.

في الماضي القريب ، قبل خمسين عامًا ، لم يكن حدوث أمراض المناعة الذاتية شائعًا كما هو الحال اليوم. وفي غضون ذلك ، تغيرت حياة البشرية تغيرا كبيرا ، وأود أن أشكر المقرر على تقريره. تم استبدال التمارين البدنية بشاشة الكمبيوتر وبمكان الطعام المنزلي. طلبية جاهزة قادمة ، مع محسنات نكهة ومواد خام رخيصة.

العودة إلى الطبيعة

ولكن بصرف النظر عن التغييرات اليومية في النغم الحيوي ، هناك تغيير كبير في الرغبات والأولويات التي يضمنها الإنسان في حياته. العلاقة مع العائلة ، وبساطة التفكير ، ولعب الأطفال في الحي والتواصل مع الطبيعة ، كانوا جزءًا من حياة الناس منذ نصف قرن. بمرور الوقت ، تم حذف الأنشطة المذكورة أعلاه من مطاردة المادة وقد تمكن عالم التكنولوجيا من القيام بذلك.
هذه قضية مهمة للغاية. أحدث البيانات عن أمراض المناعة الذاتية ، تبين أنها تظهر في سن أصغر بشكل متزايد.

إنها حقيقة أن متوسط العمر المتوقع قد زاد ويمكن أن توفر التكنولوجيا في يديها أدوات مهمة للعلوم الطبية ، مثل الفحوصات المتخصصة التي تساعد في الوقاية والتشخيص والعلاج. ومع ذلك ، لا يبدو أن هذا التطور قد حسّن نوعية الحياة بشكل كبير ، لأن غالبية الناس يعيشون على المخدرات وأن 1 فقط من كل 20 شخصًا يتمتعون بصحة جيدة.

على مدى العقود الماضية شهدنا ازدهار العلاج الشامل الذي يأتي استجابة للبحث عن شخص يرغب في استعادة جسمه إلى حالته الصحية ، باستخدام مواد من الصيدلية الطبيعية ، مثل الأعشاب والجذور والأملاح ولحاء الأشجار والصخور والزهور ، ج. أ. لا توجد تقارير قليلة عن الحالات التي وجدت طريقة للخروج من صحتهم (البدنية والعاطفية) ، بعد إضافة التمارين إلى حياتهم اليومية وتغيير طريقة تناول الطعام والتفكير. هذه العادات الجديدة تعزز أيضًا القابلية ومقاومة الإجهاد.

جسم الإنسان هو خلق ممتاز مع قدرات الشفاء الذاتي مذهلة. يتفاعل باستمرار مع العالم الخارجي ، حتى أثناء النوم من خلال الشعور بالسمع والرائحة!!

تحتاج أشعة الشمس لتدفئة بشرتك والاسترخاء مخزن الأعصاب الخاص بك وإنتاج فيتامين د الثمين. الجسم
يمتص أشعة الشمس ويعالج من خلال العينين والعقل
مبرمجة للشعور بالأمان والسلام أمام ألوان الشرق. الفوائد العديدة التي يجسدها الجسم من الشمس لا يمكن استبدالها بالشمس. زجاجات من المكملات الغذائية. ومع ذلك ، يمكن أن تساعد مؤقتًا في تجديد المكونات المهمة التي يفتقر إليها الجسم لوظائفه. يكفي أن نقول أنه لكل 4 وحدات زيادة في مستويات فيتامين (د) في الدم. .. في المرضى الذين يعانون من التصلب المتعدد ، يتم تقليل احتمال تكرار بنسبة 12 ٪.

كان الاتصال المتكرر بالطبيعة ، إلى جانب اتباع نظام غذائي صحي ، أحد النصائح الأولى التي اقترحها المشلبون في عصر أبقراط.

التغذية والتمارين

إن تقييد استهلاك اللحوم والمدخول اليومي للفواكه والخضروات الطازجة أمر يثير القلق. من المهم للجسم الحصول على المكونات الحيوية ، مثل فيتامين C والحديد وحمض الفوليك و B12 ومضادات الأكسدة. يتم التركيز بشكل خاص على استهلاك الأطعمة ذات المذاق المر ، والذي يعتبر المذاق الأكثر شفاء ، لأنه يعزز إنتاج الصفراء ، ويسهل هضم الدهون ويزيل السموم من الجسم.

خمس قواعد مهمة تسهم في حرق الطعام بشكل مثالي وتجنب كتلة الأمعاء غير الضرورية (السم) هي:
1. يجب استهلاك الطعام بحرارة وفي بيئة هادئة.
2. في نهاية الوجبة ، يجب أن تحافظ المعدة على 14.4 فارغة لتسهيل عملية الهضم.
3. الحفاظ على تركيبات الطعام المتوافقة.
4. يجب أن تكون الوجبات 4-5 ساعات على الأقل.
5. يجب إكمال الوجبة الأخيرة في اليوم من 196.30-209.00 مساءً.

الحفاظ على الحركة والتمارين تقوية نغمة العضلات ، وظائف الجهاز العصبي والحفاظ على كثافة العظام في حالة جيدة. المشي اليومي وتمتد تقليل الألم ، تليين المفاصل جيدا وتعزيز المزاج الجيد.