محور الدماغ والأمعاء
في العقود الأخيرة ، بدأ العلماء يتحدثون عن صحة الإنسان بشكل عام والعلاج الذي يشار إليه غالبا باسم "علاج العقل والجسم". محور الدماغ والأمعاء هو مثال حي على التواصل ثنائي الاتجاه للفكر والشعور. يتكون هذا المحور من شبكة من الإشارات البيوكيميائية ، والتي تحدث بين الجهاز الهضمي والجهاز العصبي المركزي بما في ذلك محور ما تحت المهاد – الغدة النخامية – الأدرينالين.
العصب المبهم هو أحد طرق المحادثة بين الدماغ والأمعاء ، حيث يعبر على طول الطريق من الرأس إلى البطن ، من خلال الرسل الكيميائية والناقلات العصبية. عندما تكون النباتات المعوية غير نشطة ، ينخفض إنتاج الناقلات العصبية ويظهر أداء الدماغ تدهورا تدريجيا في عملياته العقلية.
أمعاء الدماغ الثاني
يتزايد الاهتمام حول الدور الذي تلعبه وظيفة الأمعاء في الصحة العامة للفرد. يؤدي الغشاء المخاطي المعوي على طول مساره بالكامل وظائف الامتصاص والحاجز بين محتويات الأمعاء وداخل الجسم. مع تدخل العديد من البكتيريا والإنزيمات والعصارات الهضمية ، يتم امتصاص منتجات الهضم من خلال الغشاء المخاطي في الأمعاء ، بحيث يمكن للجسم إعادة بناء الأنسجة وإنتاج الطاقة والبروتينات وتنفيذ آليات أخرى معقدة. تتم العملية الكاملة لاختيار وامتصاص العناصر الغذائية بواسطة الزغابات ، والتي هي في الأساس طيات الأمعاء وهدفها الرئيسي هو زيادة السطح الوظيفي للجهاز الهضمي.
تم حتى الآن تحديد عدد كبير من أنواع مختلفة من البكتيريا على أنها جزء من النباتات المعوية البشرية. 85 ٪ منهم يساعدون في وظيفة البقاء على قيد الحياة لجسمنا مع عملهم بروبيوتيك.
وتشارك الكائنات الحية الدقيقة التي تستعمر الأمعاء في إنتاج الناقلات العصبية الأساسية.
الدوبامين ، السيروتونين ، الأدرينالين ، الأسيتيل كولين ، هي ناقلات عصبية موجودة في الجهاز العصبي المركزي وتشارك في نقل النبضات العصبية. يتم إنتاج معظم هذه الناقلات العصبية في الجهاز الهضمي.
"جميع الأمراض تنشأ في القناة الهضمية"
-ابقراط
الإفراط في استهلاك الكحول ، والإفراط في تناول الطعام ، ونمط الحياة المكثف ، والاستخدام المفرط للأدوية ، والإجهاد ، هي بعض العوامل التي تسهم سلبا في عدم تنظيم وظائف الأمعاء.
توازننا العاطفي مهم بنفس القدر لأن كل فكرة ليست فكرة معزولة في العقل ولا تضيع بعد اكتمالها. إشارات متكررة من الخوف والقلق والقلق والاكتئاب ، واضطراب ثنائي الاتجاه ، مع إنشاء تدريجي وجسدنة المشاعر السلبية. وبالتالي ، تتأثر وظائف الجسم على كل من المستويات التشريحية والكيميائية الحيوية والكهرومغناطيسية.
- أثناء الوجبة ، يجب أن تكون هناك بيئة ممتعة خالية من تأثير العوامل الخارجية (التلفزيون ، الكمبيوتر ، الصحف ، إلخ).
- يجب أن يكون طعامنا دائما دافئا ومطبوخا طازجا.
- مضغ الطعام جيدا.
- الحد من الكربوهيدرات المكررة.
- الحد من السكر الأبيض والدهون المشبعة.
- استهلاك كاف للمياه.
- يجب أن تكون أطعمتنا قريبة قدر الإمكان من شكلها الأصلي مثل الفواكه والخضروات والبذور والمكسرات النيئة.
- الحد من الغلوتين.
- التنسيق مع إيقاعات الطبيعة – الإيقاع الحيوي.
- تمرن يوميا.
- الاتصال المتكرر مع الطبيعة.
اترك تعليقًا