אוהב את חייך

על פי הנתונים האחרונים של האגודה האמריקאית למחלות אוטואימוניות, 1 מכל 5 אנשים סובל ממחלה אוטואימונית. מדינות אירופה מציגות תמונה דומה, שכן בשלוש השנים האחרונות לאחר תחילת המגפה הוכח כי התפרצות מחלות אוטואימוניות פוגעת באנשים בכל הגילאים.

מחלות כגון פסוריאזיס, דלקת מפרקים שגרונית, קוליטיס כיבית, תסמונת המעי הרגיז, דיכאון, סרטן, מחלות בלוטת התריס ומחלות נוירולוגיות הפכו לחלק מחייהם של אנשים רבים בחלקים שונים של העולם.

התיאוריות הקיימות לגבי הגורם להופעת מחלות אוטואימוניות מתייחסות לגורמים פסיכוסומטיים, תורשתיים ואפיגנטיים, וירוסים, הפרעות הורמונליות, רעלים, תרופות ותזונה שגויה (מעובדת, רחוקה מצורתה המקורית). ברוב המקרים, הוא ציין כי הסיבה היא שילוב של האמור לעיל, וכתוצאה מכך התאים מקבלים הודעות שליליות חוזרות ונשנות במשך תקופה ממושכת של זמן ובכך בשקט לבנות את הרקע של המחלה.

בעבר הקרוב, חמישים שנה אחורה, הופעתן של מחלות אוטואימוניות לא הייתה נפוצה כמו היום. בינתיים, חיי האנושות השתנו באופן משמעותי, וכך גם הרכב הקרקע המייצרת מזון. פעילות גופנית הוחלפה במסך המחשב ובמקום אוכל ביתי מגיע הסדר של מוכן, עם משפרי טעם וחומרי גלם זולים.

חזרה לטבע

מלבד השינויים היומיומיים בקצב הביולוגי, ישנו שינוי משמעותי ברצונות ובסדרי העדיפויות שהאדם קובע בחייו. הקשר עם המשפחה, פשטות החשיבה, משחק הילדים בשכונה והקשר עם הטבע, היו חלק מחייהם של אנשים לפני חצי מאה. עם חלוף הזמן, הפעילויות הנ"ל נדחקו הצידה על ידי המצוד אחר החומר ועולם הטכנולוגיה
לשנות באופן משמעותי את אופיו וחייו של הדור החדש. הנתונים האחרונים על מחלות אוטואימוניות מראים לנו שהם מופיעים בגילאים צעירים יותר ויותר.

עובדה היא שתוחלת החיים עלתה והטכנולוגיה יכולה לספק למדע הרפואה כלים חשובים, כגון בדיקות מיוחדות המסייעות למנוע, לאבחן ולטפל. עם זאת, נראה כי התפתחות זו לא שיפרה באופן משמעותי את איכות החיים, שכן רוב האנשים חיים על סמים ורק 1 מתוך 20 אנשים הוא בריא לחלוטין.

בעשורים האחרונים אנו עדים לפריחתו של הטיפול ההוליסטי המגיע כמענה לחיפוש האדם המבקש להשיב את גופו למצב בריאותו המקורי, תוך שימוש בחומרים מבית המרקחת של הטבע, כגון צמחי מרפא, שורשים, מלחים, קליפות עצים, סלעים, פרחים ועוד. ישנם דיווחים רבים על מקרים שמצאו פורקן בשיקום בריאותם (פיזית, רגשית), שכן הם הוסיפו פעילות גופנית לחיי היומיום שלהם ושינו את דרך האכילה והחשיבה שלהם. הרגלים חדשים אלה גם הגבירו את הפתיחות ואת ההתנגדות ללחץ.

גוף האדם הוא יצירה יוצאת דופן עם יכולות ריפוי עצמי מדהימות. הוא מתקשר כל הזמן עם העולם החיצון, אפילו בשינה דרך חוש השמיעה והריח!!

הוא זקוק לקרני השמש כדי לחמם את העור, להרפות את מערכת העצבים ולייצר ויטמין D יקר. הגוף
סופג ומעבד את אור השמש דרך העיניים והנפש
מתוכנת להרגיש בטוח ושליו מול צבעי המזרח. את היתרונות הרבים שהגוף מפיק מהשמש לא ניתן להחליף בבקבוקי תוספי תזונה. אבל הם יכולים לעזור באופן זמני לחדש רכיבים חשובים כי הגוף חסר עבור הפונקציות שלה. די לומר כי על כל עלייה של 4 יחידות ברמות ויטמין D בדמם של חולים הסובלים מטרשת נפוצה, הסיכוי להישנות ממוזער ב -12%.

מגע תכוף עם הטבע, יחד עם אכילה בריאה, היה אחד הטיפים הראשונים שהוצעו על ידי מטפלים מאז ימי היפוקרטס.

דיאטה ופעילות גופנית

הגבלת צריכת בשר וצריכה יומית של פירות וירקות טריים חשובה לגוף כדי לקבל מרכיבים חיוניים כגון ויטמין C, ברזל, חומצה פולית, B12 ונוגדי חמצון. דגש מיוחד מושם על צריכת מזונות בעלי טעם מר, הנחשב לטעם הטיפולי ביותר, שכן הוא מקדם את ייצור המרה, מקל על עיכול השומן ומבטל רעלים מהגוף.

חמישה כללים חשובים המסייעים לשרוף מזון בצורה מושלמת ולמנוע מסה בלתי ניתנת לעיכול במעיים (רעלן) הם:
1. מזון צריך להיות נצרך חם בסביבה שקטה.
2. בסוף הארוחה הבטן צריכה להישמר 1/4 ריקה כדי להקל על העיכול.
3. כבדו שילובי מזון תואמים.
4. הארוחות צריכות להיות בהפרש של 4-5 שעות לפחות.
5. הארוחה האחרונה של היום צריכה להסתיים בשעה 19:30 – 20:00.

שמירה על תנועה ופעילות גופנית משפרת את טונוס השרירים, תפקודי מערכת העצבים ושומרת על צפיפות העצם במצב טוב. הליכה יומית ומתיחות מפחיתות כאב, משמנות היטב את המפרקים ומשפרות את מצב הרוח הטוב.