Aswagandha – Withania Somnifera

Aswagandha (Withania somnifera) ist eines der bekanntesten Kräuter, das seit Tausenden von Jahren in der ayurvedischen Medizin verwendet wird. Oft begegnen wir ihr als „Winterkirsche“ oder „Indischer Ginseng“. Sie gehört zur Familie der Nachtschattengewächse, also zur gleichen Familie wie Tomaten, Kartoffeln und Auberginen.
Es wächst in Indien, Nordafrika, Amerika und anderen Teilen der Welt. Die Pflanze ist sehr winterhart und kann auch auf mageren Böden gut wachsen. Aus dieser Eigenschaft verstehen wir die Fähigkeit der Pflanze, sich an die äußeren Bedingungen anzupassen und ihr Potenzial zu erhalten, auch wenn die Faktoren dies nicht begünstigen. Ayurveda klassifiziert es zu Recht als adaptogenes Kraut.

Der verwendete Teil der Pflanze ist das Wurzelpulver und liefert als adaptogenes Kraut eine einzigartige Kombination aus Nährstoffen und Energie, die die Stärke des Nervensystems unterstützt. Es erreicht dies, indem es seine Wirkung auf den Körper an die Bedürfnisse anpasst, die er erfüllen muss.

Aswagandha sorgt tagsüber für Energie und Vitalität, nachts für Ruhe und tiefen Schlaf. Die neuesten Forschungen zur Wirkung des Krauts konzentrieren sich auf die Stärkung des Immun- und Fortpflanzungssystems, die reibungslose Funktion der Schilddrüse, den Erhalt der Muskelmasse, entzündungshemmende Eigenschaften, die Verbesserung des Gedächtnisses und der Konzentration sowie die erfolgreiche Stressbewältigung.

Der Geschmack der Pflanze ist bitter, adstringierend und süß. Es hat wärmende Eigenschaften und ist das ideale Kraut zur Linderung von Vata-Dosha (innerer Wind).
Die traditionelle Art, das Wurzelpulver zu konsumieren, ist ½ c.c. in einer Tasse warmem Wasser mit etwas Honig. Honig hilft als Transporter der Nährstoffe der Wurzel zu den tieferen Geweben des Körpers.
Sein Konsum sollte während der Schwangerschaft vermieden werden.

Der Text ist informativ und ersetzt keinesfalls den Rat eines Arztes.

Quellen
-Veröffentlicht
-Buch Yoga der Kräuter, David Frawley und Vasant Lad
-Mahdi, AAetal, Withania somnifera verbessert die Spermienqualität bei stressbedingter männlicher Fruchtbarkeit. Evidenzbasierte komplementäre Alternative Med. 29. September 2009