Paleo-Diät-Was ist das?
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Als Ernährungs konzept wurde die Paläo-Diät zum ersten Mal in den 1970er Jahren gefördert und obwohl sie jetzt verschiedene Ansätze verfolgte, teilen sie alle eine ähnliche grundlegende Theorie. Das Grundprinzip ist, dass der menschliche Körper nicht auf moderne, mehr verarbeitete Lebensmittel ausgerichtet ist und dies das Magen-Darm-System belastet. Die Paläo-Diät versucht, sie zu korrigieren, indem sie zu den Lebensmitteln zurückkehrt, die vor der Diät konsumiert wurden. Landwirtschaft liche Revolution.
Die Paleo-Diät beinhaltet keine Kalorien messung und konzentriert sich stattdessen auf drei Mahlzeiten zu einer Mahlzeit. Tag, zusammen mit gesunden Snacks.
Lesen Sie unten, um mehr über die Vorteile und Risiken der Paläo-Diät und die Arten von Lebensmitteln zu erfahren, die bei der Umsetzung dieses Ernährungs programms konsumiert werden können.
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