Tratamiento del estrés con tratamiento a base de hierbas

En los últimos años, se escucha a menudo el término terapia holística o alternativa, ya que cada vez son más las personas que optan por este camino con el fin de restaurar su condición física a la etapa de buena salud. La terapia holística aborda al hombre como un ser tridimensional, cuerpo-mente-espíritu y tiene en cuenta no solo los alimentos que tomamos de la boca, sino que también pone especial énfasis en la forma de vida y las impresiones que nuestro mundo interior recibe a través de los sentidos.
Este enfoque ayuda a obtener una imagen completa de cómo comemos y pensamos, y de esta manera podemos identificar y abordar la causa del desequilibrio.

La estructura física del hombre está construida de tal manera que puede hacer frente a las dificultades de la vida y a la tensión de los movimientos cotidianos.
Tiene una sabiduría innata que le ayuda a coordinarse con el ciclo diario (ritmo circadiano), con las estaciones del año, y tiene importantes mecanismos de defensa contra enfermedades, y situaciones estresantes. El hombre, como ser intermedio, entre el cielo y la tierra, recibe las influencias de la naturaleza tal como sucede en todo el reino animal y vegetal.

La tierra es un organismo vivo y está dotada de la propiedad de renovarse por sus propias fuerzas. Diríamos que cuenta con múltiples capacidades "recargables" con el único fin de ofrecer bienes para la supervivencia de todos los seres que la habitan. A ello contribuye su poder magnético para retener la energía térmica del sol y la humedad de los océanos.

La ciencia de la fitoterapia es parte de la terapia holística. Se desarrolló a partir del arte del hombre de observar la naturaleza y la percepción de que cada planta, hierba, árbol tiene un propósito para desempeñarse tanto en el ecosistema más amplio del planeta como en el ecosistema interno del hombre. Con los avances en la tecnología podemos aprovechar las propiedades fitoterapéuticas de las hierbas para muchas enfermedades, con materias primas que vienen de oriente a occidente.
Hoy en día, una de las razones más comunes por las que alguien visita a su farmacéutico o terapeuta alternativo es el estrés y sus efectos, con especial énfasis en la sobreestimulación del corazón, el insomnio y las fluctuaciones psicológicas.

Veamos a continuación algunas hierbas que nos ayudarán eficazmente a tener un corazón sano, buen humor, sueño profundo y reparador.

• Valeriana (Valeriana officinalis)

Se utiliza para tratar la presión nerviosa, la ansiedad y el insomnio.
El efecto calmante de la planta se debe a los balpotrian que contiene, que relajan el sistema nervioso. La valeriana fortalece el corazón y ayuda en caso de taquicardia, así como en ataques de colon irritable desencadenados por factores estresantes.
Precauciones:
Úselo en pequeñas cantidades y por poco tiempo, de lo contrario tiene efectos contrarios. El uso debe ser evitado por mujeres embarazadas y niños.

• Hierba de San Juan, Hierba de San Juan (Ypericum)

Contiene tanino, glucósidos, resina y aceites volátiles.
La parte de la planta utilizada son las partes gaseosas y se recolecta durante su floración. Tiene acción calmante y ansiolítica, ayuda a tratar y lidiar con el estrés causado por los cambios en nuestras vidas.
Se considera una hierba adecuada para la irritabilidad y al mismo tiempo tiene acción antiinflamatoria y cicatrizante.
Precauciones:
En caso de depresión severa, se recomienda su uso por consejo del terapeuta especialista.

• Κράταιγος (Bayas de espino blanco – Crataegus oxyacanthoeides)

Los frutos maduros del espino se cosechan en septiembre y octubre. Entre otras cosas, contiene ácido ascórbico y flavonoides.
Es una hierba tradicional para estimular el corazón y el sistema circulatorio, al mismo tiempo que disminuye la presión. Se considera una planta adaptógena porque normaliza el funcionamiento del corazón ya sea por estimulación o por supresión de la taquicardia, dependiendo de lo que sea necesario en cada caso.
Precauciones:
Aunque los frutos de espino son particularmente beneficiosos, en enfermedades cardíacas, se recomienda el consejo de un médico especialista.

• Melissa officinalis

El bálsamo de limón se cosecha 2-3 veces al año de junio a septiembre. La parte de la planta utilizada son los brotes jóvenes, que luego se secan a la sombra. Es rico en aceite esencial de geraniol, citronelal y flavonas.
Se utiliza para dolores de cabeza nerviosos, en momentos de estrés, palpitaciones, crisis nerviosas y bajadas de presión. Es al mismo tiempo refrescante y calmante porque tiene un efecto refrescante sobre los nervios y el corazón. Contiene aceites que alivian el estrés y la tensión y reducen la depresión.

• Pasiflora (Passiflora incarnata)

Las hojas de la planta se recogen después de la floración y junto con los frutos se secan a la sombra.
La pasiflora es la planta principal para combatir el insomnio, y su uso promete un sueño tranquilo y reparador sin causar adicción ni suprimir el estado de alerta mental. También tiene acción antiespasmódica y alivia el asma, especialmente cuando hay actividad espasmódica resultante de la tensión y la hiperactividad. Para obtener los mejores resultados, se combina con valeriana y melisa.

En la naturaleza encontramos una gran cantidad de hierbas que están listas para servir a nuestra salud de la mejor manera, siempre y cuando las busquemos. Las mezclas fitoterapéuticas se preparan de tal manera que satisfagan las necesidades específicas de cada individuo en función de la intensidad y frecuencia de los síntomas.