Coenzima Q 10 (Para un corazón fuerte).

Una sustancia que ha sido muy bien estudiada por sus beneficios beneficiosos es la
coenzima Q10 (CoQ10). También se le conoce con el nombre de ubiquinona, que
¡Viene del latín ubicuo y significa lo que está en todas partes!

Su síntesis se lleva a cabo en el hígado a partir del aminoácido tirosina y con
presencia de enzimas y vitaminas, principalmente del complejo B. También afecta a la
síntesis de colesterol en el hígado; La CoQ10 se encuentra en grandes
cantidades en los órganos que trabajan arduamente para nuestra supervivencia duradera, como
Son el corazón, el hígado y el cerebro. En las células del corazón se encuentra en
el doble que en los otros órganos.
La CoQ10 se encuentra en todas las membranas celulares y mitocondrias. El
Las mitocondrias son consideradas como la "fuente de energía" y la coenzima Q10 se encarga de "desbloquear" esta energía en su forma
trifosfato de adenosina (ATP), que es la moneda energética del cuerpo
nuestro.
Los estudios han demostrado que una de sus principales tareas es influir
positivo para el funcionamiento del corazón, ya que le ayuda a enviar una cantidad suficiente
sangre en todos los tejidos; También reduce la presión arterial, libera el dolor de la angina de pecho, afecta positivamente las arritmias, reduce el colesterol y mejora los síntomas de la insuficiencia cardíaca. Tiene fuertes efectos antioxidantes y ayuda a renovar las células cerebrales, reduciendo así la probabilidad de desarrollar demencia y Parkinson. De esta forma, potencia la resistencia de las células al factor tiempo, retrasa y mitiga los síntomas de enfermedades que aparecen en la vejez. Su acción antioxidante fortalece significativamente nuestro sistema inmunológico y contribuye a la producción de glóbulos blancos.
Debido a su capacidad para mejorar la microcirculación, contribuye a:
Tratamiento eficaz de la gingivitis crónica y sus consecuencias negativas
como la inflamación de las encías y la periodontitis. El uso de suplementos
La CoQ10 en este caso puede ayudar significativamente a cambiar
imagen de la encía.

La coenzima Q10 aumenta las quemaduras metabólicas y, por lo tanto, es un
Aliado útil para aquellos que siguen un plan de dieta especial para
Su capacidad para "desbloquear" la energía de las células, estimula nuestro rendimiento gimnástico y por ello es muy utilizado por los deportistas, ya que mejora la función muscular.
Es importante mencionar que la CoQ10 ayuda a controlar
diabetes mellitus. El uso de la coenzima Q10 mejora
azúcar en la sangre.
Nuestra piel suele ser atacada por factores externos como sus rayos UV
helio. La coenzima Q10 protege la piel de la radiación ultravioleta
ya que funciona bien con la vitamina E y C. Su papel como coenzima ayuda en la función de otras enzimas y en el mecanismo de absorción de nutrientes en los alimentos.

En qué alimentos se encuentra la coenzima Q10:
-Origen vegetal - Origen animal
-Soja Pescado azul
-Cereales de pollo
-Nueces de cerdo
-Papas
-Espinaca
-Brécol
-Col
-Coliflor
-Lenteja
-Guisante
-Sésamo
-Huevos
-Aceite de oliva
-Naranjas
-Fresas

La deficiencia de CoQ10 contribuye a:
-Estrés diario intenso
-Enfermedades cardíacas
-Tomar medicamentos para reducir el colesterol y la presión arterial.
-Obesidad
-Aumento del uso por parte del cuerpo debido a enfermedades o ejercicio físico
-Reducción de la ingesta de CoQ10 de fuentes dietéticas.

Tomar suplementos de coenzima Q10 se considera seguro en algunos
Los casos han reportado efectos secundarios mínimos con malestar estomacal y niveles más bajos de azúcar en la sangre. Cabe mencionar que puede interactuar con ciertos medicamentos como estatinas, antidepresivos y anticoagulantes. En caso de que alguien esté tomando medicamentos, debe existir el consejo del médico para el consumo de suplementos de CoQ10.

*El texto es informativo y de ninguna manera reemplaza el consejo del médico.