Régime méditerranéen

Suivre les pratiques nutritionnelles 'méditerranéenes'.

La diète méditerranéenne est une toile avec des touches de tous les pays méditerranéens. De l'Espagne à l'Egypte et du sud de la France au Maroc. Il n'y a donc pas exclusivement une cuisine méditerranéenne, mais de nombreuses cuisines différentes, colorées, nationales, qui partagent cependant de plus en plus de caractéristiques communes.

Une caractéristique commune essentielle est l'abondance des fibres qui peuvent provenir de la nourriture Comme le pain, les légumes, les légumineuses, même les fruits. L'huile d'olive domine également, suit le poisson, la volaille et les produits laitiers en quantités modérées tandis que dans de plus petites quantités et fréquences rouge se trouve rouge. Viande. Bien entendu, le vin rouge doit accompagner un repas complet. Proposition de la Commission de directive du Conseil concernant le rapprochement des dispositions législatives, réglementaires et administratives des États membres relatives à la réception des véhicules à moteur.

Mais le secret qui met en évidence tout cela dans la réalité nutritionnelle méditerranéenne est caché dans les corps de la r Nature.

Grâce à eux, il est plus facile de restreindre l'utilisation du sel sans perdre de goût et de parfum. Il s'agit d'épices ou d'épices. Ceux-ci comprennent les feuilles, les graines, les fruits ou les noix, les bulbes et les écorces. Ils appartiennent aux substances aromatisantes et selon le code grec des aliments et des boissons sont-ils? Ceux qui ont un arôme et un goût très forts. Ils sont les meilleures sources d'antioxydants fournis par la nature, à la fois frais et séchés. Ainsi, vous pouvez facilement enrichir n'importe quel repas ou collations méditerranéens.

Il vous suffit d'équiper correctement vos étagères de cuisine avec celles-ci: ail, oignon, aneth, persil, basilic, feuilles de laurier, thym, romarin, cannelle, œillet, rose, piments rouges, tomates de tournesol, sauge, tournesol, jaune d'oeuf de Kozani, digantamo, menthe et menthe.

Découvrez leurs propriétés savoureuses et nutritives, cultivez les vôtres ou cherchez-les sous leur forme séchée afin de ne jamais les manquer!