Régime paléo - Qu’est-ce que c’est ?

Le régime paléo est un programme nutritionnel conçu pour ressembler au régime alimentaire de Palaeoli Période éthique qui s'est produite il y a environ 2,5 millions à 10 000 ans.
En tant que concept nutritionnel, le régime paléo a été promu pour la première fois dans les années 1970 et, bien que maintenant adopté diverses approches, ils partagent tous une théorie de base similaire. Le principe de base est que le corps humain n’est pas aligné avec les aliments modernes et plus transformés et que cela met à rude épreuve le système gastro-intestinal. Le régime paléo cherche à le corriger en revenant aux aliments qui ont été consommés avant le régime. Révolution agricole.
Le régime paléo ne comprend pas la mesure des calories et se concentre plutôt sur trois repas sur un repas. Jour, avec des collations saines.
Lire ci-dessous pour en savoir plus sur les avantages et les risques du régime paléo, et les types d'aliments qui peuvent être consommés dans la mise en œuvre de ce programme diététique.