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I capelli ricchi e lucenti sono lo specchio della bellezza e un fattore importante di cui è. Possiamo ottenere informazioni sulle carenze nutrizionali, il nostro umore psicologico e lo stato generale di salute. Non c' è dubbio che i capelli forti sono il desiderio comune che riguarda tutti a prescindere. E l'età.
Cosa rende i capelli composizione dei capelli
I nostri capelli sono costituiti da una proteina chiamata cheratina, della sostanza base che dà colore a capelli, melanina e lipidi, prodotti dalle ghiandole sebacee della testa. Lo scopo dei lipidi è l'idratazione, l'elasticità e la protezione dei capelli.
Ogni capello ha un ciclo di vita programmato, che consiste in 3 fasi:
1. Fase annuale: è la fase di nascita e crescita dei capelli e dura 3-6 anni. Si stima che circa l'85 % dei nostri capelli sia costantemente in questa fase.
2. Fase di base: è la fase di transizione immediatamente dopo il completamento dello sviluppo. Dura 2-3 settimane e durante questo periodo si evolve la ricorrenza dei capelli di circa l'1 % dei capelli.
3. Fase finale: La fase finale dei capelli è caratterizzata dalla fase di apoptosi e dura 2-3 mesi Mi dispiace. Circa il 14% dei nostri capelli è in questa fase.
Perdita di capelli stagionale
Ogni giorno perdiamo circa 40-80 peli mentre è perfettamente normale essere osservati sollevati dall'alto dei capelli durante la rotazione della stagione principalmente in autunno. La perdita di capelli stagionale dura 3-8 settimane e si verifica principalmente nei mesi autunnali. È un fenomeno comune nei paesi del Mediterraneo poiché il caldo dell'estate è caldo. Io, eccessiva esposizione al sole e al sale marino, provo perdita di capelli nei prossimi mesi.
Malattia e ansia
I disturbi ormonali, malattie della tiroide e alcuni farmaci, possono aumentare la fase congenita e tologenica dell'apoptosi. La perdita di capelli associata a disturbi della tiroide mostra segni persistenti nei capelli. Salute dei capelli e non dovrebbe essere trascurato. Inoltre, lo stress è considerato uno dei più grandi nemici che letteralmente svuota lo stock. Nutrienti dal nostro corpo. Nei periodi di grave stress è stato osservato, diradamento dei capelli e capelli deboli.
Nutrizione per capelli forti
La dieta equilibrata quotidiana è uno dei fattori più importanti nella prevenzione della perdita di capelli Mi dispiace. Gli alimenti che devono essere spesso sul nostro piatto, sono frutta e verdura fresca (fonte di vitamine, oligoelementi, olio, olio, olio d'oliva, avocado (ricca fonte di vitamina E, D), frutta secca e legumi.
I deficit nutrizionali possono influenzare direttamente il primo stadio di sviluppo del Dovevi anche causare la perdita dei capelli. L'anemia, i bassi tassi di B12, vitamina D3, acido folico e una dieta a basso contenuto proteico, sono le cause più importanti della perdita di capelli.
Integratori alimentari e terapia a base di erbe per il trattamento
Perdita di capelli
L'ingestione di alimenti e integratori a base di erbe è considerata necessaria per la prevenzione e il trattamento della perdita di capelli. Gli ingredienti essenziali contenenti sono:
-Cisteina: amminoacido solforoso trovato nella proteina base dei capelli, Cheratina. Migliora l'ispessimento dei capelli e lega le sue radici libere.
-Silicio: contribuisce alla rigenerazione dei capelli e stabilizza i capelli in tasca.
-Ferro: la carenza di ferro porta direttamente all'anemia caratterizzata dalla mancanza di ossigeno. Se l'emoglobina continua ad aumentare, la dose deve essere temporaneamente sospesa fino a quando l'emoglobina non inizia a diminuire, a quel punto la terapia deve essere riavviata. Tra gli altri
Sintomi, anemia provoca capelli deboli e perdita di capelli.
-Acido folico: la sua mancanza provoca una riduzione dei globuli rossi che porta alla debolezza del corpo. E anemia.
-Vitamina B12: la sua carenza, provoca debolezza di tutto il corpo e perdita di capelli. B12 è essenziale per l'assorbimento di ferro e acido folico.
-Calcio: Contribuisce all'assorbimento di ferro e B12. I tassi di calcio ideali nel corpo prevengono il diradamento dei capelli.
-Zinco: gli effetti antiossidanti dello zinco migliorano il ciclo di vita regolare dei capelli.
-Rame: aiuta nell'assorbimento del ferro che è un fattore chiave nella nutrizione dei capelli.
-Vitamina E: Protegge le cellule della pelle e dona elasticità e idratazione ai capelli.
-Biotina: appartiene al complesso B ed è considerato essenziale per il trasporto di sostanze nutritive al bulbo. Capelli.
-Equiezeto: è un'erba importante e una delle fonti più ricche di silicio. Tradizionalmente usato per rafforzare i capelli.
-Ippopotami: contiene ferro, silicio,, site 3,6 e acido folico.
-Rannoccioso: fonte di ferro ricca e aiuta ad assorbire l'acido folico.
-Ashwagandha: Erba adattabile, l'ansia e allo stesso tempo rafforzare i capelli, contribuisce all'ispessimento e alla stabilizzazione dei capelli.
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