Coenzima Q10 (per un cuore forte) ..

-Cavolo.
-Cavolfiore. -Lenticchie.
-Arakas.

-Ssammy
-Uova. -Olio d'oliva
-Arance. Fragole.
In assenza di CoQ10:
-L'intenso stress quotidiano -Malattia cardiaca
-Assunzione di farmaci per ridurre il colesterolo e la pressione.
-Obesità -Aumento dell'uso da parte dell'organismo a causa di malattie o esercizio fisico.
-Assunzione ridotta di CoQ10 da fonti alimentari.
L'assunzione di integratori di coenzima Q10 è considerata sicura, in pochi
Sono stati segnalati casi di effetti collaterali minimi con disturbi dello stomaco,-se si notano effetti collaterali non elencati in questo foglio.
Va notato che può interagire con alcuni medicinali come statine, antidepressivi e anticoagulanti.
Se qualcuno è in cura, il medico dovrebbe essere informato su come usarlo. Forniture CoQ10.
* Il testo è informativo e in nessun caso sostituisce il consiglio del medico mi dispiace.

Το συνένζυμο Q10 αυξάνει τις καύσεις του μεταβολισμού και γι αυτό είναι ένας
χρήσιμος σύμμαχος για όσους ακολουθούν ειδικό πρόγραμμα διατροφής για τη
μείωση βάρους.Η ικανότητα που έχει να “ξεκλειδώνει” την ενέργεια από τα κύτταρα, τονώνει τις γυμναστικές μας επιδόσεις και γι αυτό χρησιμοποιείται συχνά από τους αθλητές, αφού βελτιώνει την μυική λειτουργία.
Είναι σημαντικό να αναφερθεί ότι το CoQ10 βοηθά στη διαχείρηση του
σακχαρώδους διαβήτη. Η χρήση του συνένζυμου Q10 βελτιώνει τα επίπεδα του
σακχάρου στο αίμα.
Το δέρμα μας βάλλεται συχνά από εξωγενείς παράγοντες όπως οι UV ακτίνες του
ηλίου. Το συνένζυμο Q10 προστατεύει το δέρμα από την υπεριώδη ακτινοβολία
αφού συνεργάζεται καλά με την βιταμίνη Ε και C. Ο ρόλος του ως συνένζυμο, βοηθά στη λειτουργία άλλων ενζύμων και στο μηχανισμό απορρόφησης των θρεπτικών συστατικών της τροφής.

Σε ποιές τροφές βρίσκεται το συνένζυμο Q10:
-Φυτικής προέλευσης - Ζωικής προέλευσης
-Σόγια Λιπαρά ψάρια
-Δημητριακά Κοτόπουλο
-Ξηροί καρποί Χοιρινό
-Πατάτες
-Σπανάκι
-Μπρόκολο
-Λάχανο
-Κουνουπίδι
-Φακές
-Αρακάς
-σησάμι
-Αυγά
-Ελαιόλαδο
-πορτοκάλια
-φράουλες

Στην έλλειψη του CoQ10 συμβάλλει :
-Το έντονο καθημερινό άγχος
-Παθήσεις της καρδιάς
-Η λήψη φαρμάκων για τη μείωση της χοληστερίνης και της πίεσης.
-Παχυσαρκία
-Αυξημένη χρήση από τον οργανισμό λόγω ασθένειας ή σωματικής άσκησης
-Μειωμένη πρόσληψη CoQ10 από τις διατροφικές πηγές.

Η λήψη συμπληρωμάτων συνένζυμου Q10 θεωρείται ασφαλής, σε κάποιες
περιπτώσεις έχουν αναφερθεί ελάχιστες παρενέργειες με στομαχικές διαταραχές, και μείωση του σακχάρου. Θα πρέπει να αναφερθεί ότι μπορεί να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα όπως με τις στατίνες, τα αντικαταθλιπτικά και τα αντιπηκτικά. Σε περίπτωση που κάποιος λαμβάνει φαρμακευτική αγωγή θα πρέπει να υπάρχει η συμβουλή του γιατρού για την κατανάλωση συμπληρωμάτων CoQ10.

*Το κείμενο έχει ενημερωτικό χαρακτήρα και σε καμία περίπτωση δεν αντικαθιστά τη συμβουλή του γιατρού.