MALATTIE AUTOIMMUNI – AMA LA TUA VITA

Secondo gli ultimi dati dell'American Autoimmune Disease Association, 1 persona su 5 soffre di una malattia autoimmune. I paesi europei presentano un quadro simile, dato che negli ultimi tre anni dall'inizio della pandemia, è stato dimostrato che l'epidemia di malattie autoimmuni colpisce persone di tutte le età.

Malattie come la psoriasi, l'artrite reumatoide, la colite ulcerosa, la sindrome dell'intestino irritabile, la depressione, il cancro, le malattie della ghiandola tiroidea e le malattie neurologiche sono entrate a far parte della vita di molte persone in diverse parti del mondo.

Le teorie che esistono sulla causa della comparsa delle malattie autoimmuni si riferiscono a fattori psicosomatici, ereditari ed epigenetici, virus, disturbi ormonali, tossine, farmaci e dieta sbagliata (elaborata, lontana dalla sua forma originale). Nella maggior parte dei casi, si osserva che la causa è una combinazione di quanto sopra, a seguito della quale le cellule ricevono ripetuti messaggi negativi per un periodo di tempo prolungato e quindi costruiscono silenziosamente lo sfondo della malattia.

Nel recente passato, cinquant'anni fa, l'insorgenza di malattie autoimmuni non era così comune come oggi. Nel frattempo, la vita dell'umanità è cambiata in modo significativo, così come la composizione del suolo che produce cibo. L'esercizio fisico è stato sostituito dallo schermo del computer e al posto del cibo fatto in casa arriva l'ordine del ready-made, con esaltatori di sapidità e materie prime a buon mercato.

Ritorno alla natura

A parte i cambiamenti quotidiani nel bioritmo, c'è un cambiamento significativo nei desideri e nelle priorità che l'uomo stabilisce nella sua vita. Il rapporto con la famiglia, la semplicità di pensiero, il gioco dei bambini nel quartiere e il contatto con la natura, facevano parte della vita delle persone mezzo secolo fa. Con il passare del tempo, le attività di cui sopra sono state messe da parte dalla caccia alla materia e il mondo della tecnologia ha
modificare in modo significativo il carattere e la vita della nuova generazione. Gli ultimi dati sulle malattie autoimmuni ci mostrano che compaiono in età sempre più giovane.

È un dato di fatto che l'aspettativa di vita è aumentata e la tecnologia può fornire alla scienza medica strumenti importanti, come test specializzati che aiutano a prevenire, diagnosticare e curare. Tuttavia, questo sviluppo non sembra aver migliorato sostanzialmente la qualità della vita, dal momento che la maggior parte delle persone vive di droghe e solo 1 persona su 20 è completamente sana.

Negli ultimi decenni si assiste al fiorire della terapia olistica che nasce in risposta alla ricerca dell'uomo che desidera riportare il proprio corpo allo stato di salute originario, utilizzando materiali provenienti dalla farmacia della natura, come erbe, radici, sali, corteccia d'albero, rocce, fiori, ecc. Ci sono molte segnalazioni di casi che hanno trovato uno sbocco nel ripristino della loro salute (fisica, emotiva), poiché hanno aggiunto l'esercizio fisico alla loro vita quotidiana e hanno cambiato il loro modo di mangiare e pensare. Queste nuove abitudini hanno anche migliorato la ricettività e la resistenza allo stress.

Il corpo umano è una creazione straordinaria con incredibili capacità di autoguarigione. Interagisce costantemente con il mondo esterno, anche nel sonno attraverso il senso dell'udito e dell'olfatto!!

Ha bisogno dei raggi del sole per riscaldare la pelle e rilassare il sistema nervoso e per produrre preziosa vitamina D.
assorbe ed elabora la luce solare attraverso gli occhi e la mente è
Programmato per sentirsi al sicuro e in pace di fronte ai colori dell'Oriente. I numerosi benefici che l'organismo trae dal sole non possono essere sostituiti da flaconi di integratori alimentari. Ma possono aiutare temporaneamente a reintegrare componenti importanti che mancano al corpo per le sue funzioni. Basti pensare che per ogni 4 unità di aumento dei livelli di vitamina D nel sangue di pazienti affetti da sclerosi multipla, la possibilità di recidiva è ridotta al minimo del 12%.

Il contatto frequente con la natura, insieme a un'alimentazione sana, è stato uno dei primi consigli suggeriti dai terapeuti fin dai tempi di Ippocrate.

Dieta ed esercizio fisico

Limitare il consumo di carne e l'assunzione giornaliera di frutta e verdura fresca è importante affinché il corpo riceva ingredienti vitali come vitamina C, ferro, acido folico, B12 e antiossidanti. Particolare enfasi è posta sul consumo di cibi dal sapore amaro, che è considerato il gusto più terapeutico, poiché favorisce la produzione di bile, facilita la digestione dei grassi ed elimina le tossine dal corpo.

Cinque regole importanti che aiutano a bruciare perfettamente il cibo ed evitare la massa indigeribile nell'intestino (tossina) sono:
1. Il cibo deve essere consumato caldo e in un ambiente tranquillo.
2. A fine pasto lo stomaco va tenuto 1/4 vuoto per facilitare la digestione.
3. Rispetta le combinazioni alimentari compatibili.
4. I pasti devono essere a distanza di almeno 4-5 ore l'uno dall'altro.
5. L'ultimo pasto della giornata dovrebbe terminare alle 19:30 – 20:00.

Mantenere il movimento e l'esercizio fisico migliorano il tono muscolare, le funzioni del sistema nervoso e mantengono la densità ossea in buone condizioni. La camminata quotidiana e lo stretching riducono il dolore, lubrificano bene le articolazioni e migliorano il buon umore.