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太阳的礼物-维生素d!
维生素D（钙化醇）属于脂溶性维生素，即通过脂肪溶解吸收，有两种形式：D2称为麦角钙化醇和D3或其他胆钙化醇。 D2常见于食物中，而D3主要由太阳辐射合成。 我们只从食物中获取20%的维生素，从太阳中获取80%的维生素。 事实上，它是一种与人体大量基因相互作用的激素。
它的重要性与钙和磷的代谢有关，因为它在胆汁和骨骼对这些矿物质的利用的帮助下促进它们从小肠的吸收。 即使通过饮食摄入的钙是足够的，如果维生素D水平不足，它也不能被吸收。 因此，维生素D有助于牙齿健康，镇静神经系统，增强免疫系统和心脏的平稳运作。 它还可以增强肌肉系统和甲状腺功能。 许多研究表明，它对骨关节炎和骨质疏松症的管理有积极贡献，有助于血液流动，舒缓类风湿性关节炎和肠易激综合征。 值得注意的是，维生素D是稳步改善抑郁症症状的重要盟友。 如果我们每周三次将手和脚暴露在阳光下 10-15 分钟，那么我们的身体就会产生所需的必要量的维生素 D。 通过这种方式，我们可以保持强壮的骨骼，良好的新陈代谢并增强我们的免疫系统。 虽然我们国家一年中的大部分时间都在阳光下“沐浴”，但人们往往缺乏维生素D。 员工一天中的大部分时间都坐在办公桌前，远离大自然和阳光照射。 学生长时间阅读也会发生同样的情况。 它的缺乏与佝偻病，嗜睡，视力问题，甲状腺功能，厌食症和体重减轻，从骨骼中去除钙有关。 还有牙齿问题、虚弱和肌肉疼痛，尤其是在老年人中。 最有益的每日摄入量是 250 – 600 IU（国际单位）的两张纸。 在怀孕和哺乳期间，对于70岁以上的成年人，要求增加。 维生素D的主要储存是脂肪组织和肌肉。 此外，肝脏、大脑、骨骼、皮肤、肺和脾脏也有令人满意的储备。 主要来源为： 油性鱼...
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巴赫的鲜花为宠物
巴赫疗法可以帮助您的动物，就像帮助您和您的家人一样。关键是尝试从宠物的角度看情况。 如果你的宠物有选择，他会怎么生活？房子里有什么可能吓到他或让他不安的变化吗？对于大多数简单的情况，您可以选择自己 开花芸苔 ，安全，知道这是一个简单而温和的治疗系统，在最坏的损失不会伤害动物。 要采取的数量与人的数量相同。 将药物稀释以使所有煤的浓度降至最低更安全，尤其是当将其用于鸟类和其他小动物时。 我们建议您制作个人混合物，并将其滴入美味佳肴。如何混合和服用巴赫药物。我们的药房有非酒精疗法，这对于动物和任何想避免酒精的人来说都是一个不错的选择。 但是，通常装在酒精中的药物是绝对安全的，只要它们被稀释。 (') 在这里了解更多关于如何稀释和饮用鲜花的信息。 ) 推荐书籍 阅读建议的书籍之一可以帮助您选择日常问题的解决方案: 巴赫动物之花由斯特凡·鲍尔和朱迪·拉姆尔·霍华德。 Stefan Ball和Judy Ramsel Howard的《猫的情绪疗法》 Stefan Ball，Heather...
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巴赫在怀孕期间开花
各种额外的方法为未来的妈妈提供了一些东西。 巴赫的治疗方法特别有用，因为它们与情绪有关，情绪经常在怀孕期间和之后引起干扰。但是，请记住，商店中出售的大多数药物都保存在酒精中。 如果您怀孕了，建议您将其稀释以将酒精含量降至最低。 如果您有任何疑虑，请咨询您的医生或助产士。在怀孕期间，各种情绪都会出现。 您必须面对许多变化，这可能很困难。 • 核桃 是与适应改变和消除旧习惯相关的治疗。• 如果你感到烦躁，你可能会考虑 不耐烦 如果你觉得你想要一切都很匆忙或 山毛榉 如果他们更讨厌的其他人的方式，你感到失望。• 虽然一些幸运的妇女在整个怀孕期间闪耀着奇妙的光芒，但另一些人对她们身体的外观和形状的自然变化感到失望。 社区经济和社会领域 蟹肉苹果。 可以帮助我们接受自己的外表，并对自己的外表更有信心。其他人在看。随着出生本身的临近，对即将到来的事情感到有点紧张是很自然的。 社区经济和社会领域 Mimulus。 是对这种正常的，特定的恐惧的正确治疗方法。...
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我们如何喝花药？
您可以通过多种方式获得花疗法，此处的说明旨在易于记忆。 注意：同时服用较大剂量不会有更强的效果。 但是，如果您正在经历危机，您可以更频繁地服用剂量来克服它。 稀释方法 将 2 滴一种（或多种）补救措施放入您选择的饮料的一杯水中。 全天定期喝一口，或根据需要经常喝，直到达到缓解。 如果使用紧急公式 （Rescue Remedy），在玻璃杯中加入 4 滴而不是 2 滴。全天定期用玻璃杯喝水，每天至少喝四次——并每天将其保存在保温瓶、冰箱或制作新鲜的混合物中。 个人混音 对于更慢性的问题，我们建议在滴管瓶中进行个人混合治疗。 它的作用更便宜，会让你的珍贵药物产生更多的效果。 只是： 取一个空的...
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如何使开花巴赫和系统的系统简单性。
巴赫治疗系统有 38 种治疗方法。 所有这些都是在 1920 年代和 1930 年代由著名的细菌学家、医生和病理学家爱德华·巴赫博士发现的。每种治疗都与人类的基本情感有关。 例如，Mimulus 适用于我们焦虑或害怕特定事物的情况。 服用这种药物可以帮助我们克服恐惧并勇敢地面对它。治疗是液体形式，因此您可以混合所需的补救措施，以帮助平衡您当前的情绪状态。 像巴赫博士一样，我们相信情感层面的治疗对我们的生活有积极的影响。 健康的情绪状态和平衡的性格会让你的身体找到自己的自然健康状态。博士。。 巴赫把他的系统设计得很简单。 乍一看似乎很困难，但任何人都可以学习如何使用它。 在本文中，您将找到入门所需的一切。 我们有页面，您可以在其中搜索每种治疗方法并找出它们的用途。 其他页面告诉您如何选择和服用花卉疗法。 您将在下面找到它们是如何制作的，如果您想了解更多信息，我们有许多建议供您进一步阅读。 了解有关以下内容的更多信息:...
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