STARKES HAAR FÜR ALLE JAHRESZEITEN

Sattes und glänzendes Haar ist der Spiegel der Schönheit und ein wichtiger Faktor, aus dem wir Rückschlüsse auf Nährstoffmängel, unsere psychische Stimmung und den allgemeinen Gesundheitszustand ziehen können. Es besteht kein Zweifel, dass kräftiges Haar der allgemeine Wunsch ist, der jeden betrifft, unabhängig von Hautfarbe und Alter.

Woraus Haare bestehen – Haarstruktur

Unser Haar besteht aus einem Protein, Keratin, der Hauptsubstanz, die dem Haar Farbe verleiht, Melanin und Lipiden, die von den Talgdrüsen des Kopfes produziert werden. Der Zweck von Lipiden ist die Hydratation, Elastizität und der Schutz des Haares.

Jedes Haar hat einen programmierten Lebenszyklus, der aus 3 Phasen besteht:
1. Anagenphase: Dies ist die Phase der Geburt und des Haarwachstums und dauert 3–6 Jahre. Schätzungen zufolge befinden sich etwa 85 % unserer Haare ständig in dieser Phase.
2. Angeborene Phase: Dies ist die Übergangsphase unmittelbar nach Abschluss der Entwicklung. Es dauert 2-3 Wochen und während dieser Zeit kommt es zu einem erneuten Haarausfall, der etwa 1 % der Haare betrifft.
3. Telogenphase: Das Endstadium des Haares, gekennzeichnet durch die Phase der Apoptose und dauert 2-3 Monate. Etwa 14 % unserer Haare befinden sich in dieser Phase.

Saisonaler Haarausfall
Jeden Tag verlieren wir etwa 40-80 Haare, wobei es völlig normal ist, während des Jahreszeitenwechsels, insbesondere im Herbst, einen verstärkten Haarausfall zu beobachten. Der saisonale Haarausfall dauert 3–8 Wochen und tritt hauptsächlich in den Herbstmonaten auf. Es handelt sich um ein häufiges Phänomen in den Ländern des Mittelmeerraums, da die Hitze des Sommers, übermäßige Sonneneinstrahlung und das Salz des Meeres die Haare schädigen und in den folgenden Monaten zu Haarausfall führen.

Krankheit und Angst
Hormonelle Störungen, Schilddrüsenerkrankungen und einige Medikamente können die Katagen- und Telogenphase der Apoptose verlängern. Haarausfall im Zusammenhang mit Schilddrüsenerkrankungen zeigt anhaltende Anzeichen einer Haargesundheit und sollte nicht vernachlässigt werden. Darüber hinaus gilt Stress als einer der größten Feinde, der unserem Körper buchstäblich Nährstoffe entzieht. In Zeiten intensiver Belastung wurden Haarausfall, Ausdünnung der Haare und schwaches Haar beobachtet.

Ernährung für kräftiges Haar
Die tägliche ausgewogene Ernährung ist einer der grundlegendsten Faktoren zur Vorbeugung von Haarausfall. Die Lebensmittel, die oft auf unserem Teller sein müssen, sind frisches Obst und Gemüse (Quelle für Vitamine, Spurenelemente, Mineralien), Proteinaufnahme, Ω3,6,9, Olivenöl, Avocado (reiche Quelle für Vitamin E, D), Nüsse und Hülsenfrüchte.
Nährstoffmängel können sich direkt auf die erste Phase des Haarwachstums auswirken und Haarausfall verursachen. Anämie, ein Mangel an B12, Vitamin D3, Folsäure und eine proteinarme Ernährung sind die wichtigsten Ursachen für Haarausfall.

Nahrungsergänzungsmittel und Phytotherapie zur Behandlung
Haarausfall
Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln und Phytotherapie gilt als unerlässlich zur Vorbeugung und Behandlung von Haarausfall. Die darin enthaltenen notwendigen Inhaltsstoffe sind:
-Cystein: Sulfidaminosäure, die im grundlegenden Haarprotein Keratin enthalten ist. Es fördert die Haarverdichtung und bindet freie Radikale.
-Silizium: Trägt zur Haarregeneration bei und stabilisiert das Haar im Follikel.
-Eisen: Eisenmangel führt direkt zu Anämie, die durch eine unzureichende Sauerstoffversorgung des Gewebes gekennzeichnet ist, da die Menge an Hämoglobin verringert ist. Einschließlich
Symptome, Anämie führt zu schwachem Haar und Haarausfall.
-Folsäure: Ihr Mangel führt zu einer Abnahme der roten Blutkörperchen, was zu einer Schwäche des Körpers und Anämie führt.
-Vitamin B12: Sein Mangel führt zu einer Schwäche des gesamten Körpers und Haarausfall. B12 ist für die Aufnahme von Eisen und Folsäure notwendig.
-Kalzium: Trägt zur Aufnahme von Eisen und B12 bei. Der ideale Kalziumspiegel im Körper beugt Haarausfall vor.
-Zink: Die antioxidative Wirkung von Zink fördert den reibungslosen Lebenszyklus des Haares.
-Kupfer: Hilft bei der Aufnahme von Eisen, das ein Schlüsselfaktor für die Haarernährung ist.
-Vitamin E: Schützt die Hautzellen und verleiht dem Haar Elastizität und Feuchtigkeit.
-Biotin: Es gehört zum B-Komplex und gilt als essentiell für den Nährstofftransport zur Haarzwiebel.
-Equizeto (Polytrichi): Es ist ein wichtiges Kraut und eine der reichsten Siliziumquellen. Es wird traditionell zur Haarstärkung eingesetzt.
-Hippophaes: Enthält Eisen, Silizium, Ω3,6 und Folsäure.
- Brennnessel: Reichhaltige Eisenquelle und hilft bei der Aufnahme von Folsäure.
-Ashwagandha: Adaptogenes Kraut, das Angstzustände bekämpft und gleichzeitig das Haar stärkt und zur Verdickung und Stabilisierung des Haares beiträgt.

Unsere Haare gehören zum gleichen Gewebe wie unsere Nägel und unsere Haut. Deshalb stellen wir durch die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln zur Stärkung der Haare fest, dass die Nägel schneller wachsen und die Haut jünger und strahlender aussieht!!

In unserer Apotheke Avgerinos finden Sie spezielle Nahrungsergänzungsmittel, dynamisierende Shampoos sowie in unserem Labor hergestellte phytotherapeutische Präparate zur Vorbeugung und Behandlung von Haarausfall.