Merveilleux smoothie Aswagandha

Pour 3 tasses il nous faudra :

• 2 ½ fl. riz non sucré ou lait d'amande
• 1 ½ banane
• 2-3 étamines jaune safran
• 1/2 c. Poudre d'Ashwagandha
• 1,4 kg poudre de vanille
• 1 cuillère à soupe sirop d'érable ou cassonade
• Un peu de poudre de cardamome
• Cannelle en poudre

Mise en œuvre :

Faites chauffer le lait végétal, les étamines de jaune, la vanille et la cardamome dans une casserole. Juste avant que le lait n’atteigne le point d’ébullition, retirez-le du feu. Mettez ensuite la banane, le sirop d'érable, la poudre d'Aswagandha, le lait chaud dans le mixeur et mélangez bien jusqu'à ce que tous les ingrédients deviennent une fine bouillie. Au moment de servir, ajoutez de la cannelle en poudre pour plus d'arôme et de goût.