Le teinture de Withania somnifera, également connu sous le nom Ashwagandha ou Ginseng indien, provient des racines de la plante et est répandu dans Médecine ayurvédique. Il est connu pour adaptogènes, anti-inflammatoire et neuroprotecteur ses propriétés. Cette teinture est utilisée pour améliorer l’endurance, gérer le stress et soutenir l’équilibre hormonal.
Composition de la teinture Withania somnifera
- Alcaloïdes (par exemple withaférine A)
- Lactones stéroïdiennes (withanolides)
- Flavonoïdes
- Saponines
- Acides aminés et fer
Actions et propriétés pharmacologiques
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Action adaptogène
- Cela aide le corps à y faire face stresser et les effets du stress, favorisant l’endurance physique et mentale.
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Action neuroprotectrice
- Renforce la fonction cérébrale, améliore mémoire et réduit le fatigue nerveuse.
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Action anti-inflammatoire et immunomodulatrice
- Il réduit l'inflammation et renforce le système immunitaire, aidant à se protéger contre les infections.
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Équilibre hormonal
- Il la soutient fonction thyroïdienne et elle fertilité masculine, augmentant les niveaux de testostérone.
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Améliorer la qualité du sommeil
- La promeut relaxation et aide dans les cas insomnie ou une mauvaise qualité de sommeil.
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Renforcement de l'endurance et de la récupération
- Il est utilisé pour augmenter endurance physique et son accélération récupération de la fatigue ou d'un exercice vigoureux.
Indications d'utilisation
- Stress et anxiété chroniques
- Épuisement nerveux et dépression
- Troubles du sommeil et insomnie
- Soutien immunitaire et inflammation chronique
- Améliorer la fertilité et l’équilibre hormonal
- Récupération après un exercice intense ou une fatigue
Dosage
15 à 30 gouttes dans un peu d'eau ou de décoction, 1 à 2 fois par jour.
Précautions et effets secondaires
- Contre-indiqué: Chez les personnes avec hyperthyroïdie ou des maladies auto-immunes, sauf indication médicale.
- Grossesse et allaitement: A éviter pendant la grossesse et l'allaitement.
- Effets secondaires: À fortes doses, il peut provoquer des nausées, une somnolence ou des maux d'estomac.
- Interactions: Peut renforcer l'effet des médicaments sédatifs ou thyroïdiens.
Le teinture de Withania somnifera est une puissante formulation à base de plantes avec adaptogènes, anti-inflammatoire et neuroprotecteur propriétés. Il est largement utilisé pour améliorer la qualité de vie, améliorer l’endurance et lutter contre le stress. Son utilisation nécessite cependant de la prudence chez les personnes souffrant de problèmes de thyroïde ou de maladies auto-immunes.
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