La teinture de Withania somnifera, également connue sous le nom d’Ashwagandha ou Ginseng indien, est obtenue à partir des racines de la plante et est largement utilisée en médecine ayurvédique. Elle est réputée pour ses propriétés adaptogènes, anti-inflammatoires et neuroprotectrices. Cette teinture est utilisée pour renforcer l’endurance, gérer le stress et soutenir l’équilibre hormonal.
Composition chimique
- Alcaloïdes (par exemple withaférine A)
- Lactones stéroïdiennes (withanolides)
- Flavonoïdes
- Saponines
- Acides aminés et fer
Actions et propriétés pharmacologiques
-
Action adaptogène
- Aide l’organisme à faire face au stress et à ses conséquences, en favorisant l’endurance physique et mentale.
-
Action neuroprotectrice
- Renforce la fonction cérébrale, améliore la mémoire et réduit la fatigue nerveuse.
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Action anti-inflammatoire et immunorégulatrice
- Elle réduit l’inflammation et renforce le système immunitaire, aidant à la protection contre les infections.
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Équilibre hormonal
- Soutient la fonction thyroïdienne et la fertilité masculine, en augmentant les niveaux de testostérone.
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Amélioration de la qualité du sommeil
- Favorise la relaxation et aide en cas d’insomnie ou de mauvaise qualité de sommeil.
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Renforcement de l’endurance et de la récupération
- Utilisée pour augmenter l’endurance physique et accélérer la récupération après une fatigue ou un exercice intense.
Indications d'utilisation
- Stress chronique et anxiété
- Épuisement nerveux et dépression
- Troubles du sommeil et insomnie
- Soutien du système immunitaire et inflammations chroniques
- Renforcement de la fertilité et de l’équilibre hormonal
- Récupération après exercice intense ou fatigue
Méthode d'utilisation
15–30 gouttes dans un peu d’eau ou une décoction, 1–2 fois par jour.
Précautions et effets secondaires
- Contre-indiqué : Chez les personnes souffrant d’hyperthyroïdie ou de maladies auto-immunes.
- Grossesse et allaitement : À éviter pendant la grossesse et l’allaitement.
- Effets indésirables : à fortes doses, peut provoquer nausées, somnolence ou inconfort gastrique.
- Interactions : Peut potentialiser l’action des médicaments sédatifs ou des médicaments pour la thyroïde.
La teinture Withania somnifera est une préparation végétale puissante dotée de propriétés adaptogènes, anti‑inflammatoires et neuroprotectrices. Elle est largement utilisée pour améliorer la qualité de vie, augmenter l’endurance et combattre le stress. Toutefois, son utilisation nécessite de la prudence chez les personnes souffrant de troubles thyroïdiens ou de maladies auto‑immunes.
Ingrédients
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