Caractéristiques de la camomille
La camomille est une plante médicinale bien connue de la famille des Asteraceae. Deux espèces principales sont utilisées pour leurs propriétés thérapeutiques : la camomille allemande (Matricaria chamomilla) et la camomille romaine (Chamaemelum nobile). C’est une plante basse avec de petites fleurs blanches ressemblant à des marguerites et des feuilles aromatiques. Elle est cultivée dans les climats tempérés et fleurit principalement au printemps et en été. L’huile essentielle est extraite des fleurs, principalement par distillation à la vapeur d’eau.
Ιστορικά Στοιχεία
L’utilisation de la camomille remonte à l’Égypte antique, où la plante était considérée comme sacrée et dédiée au dieu Rê, et utilisée dans des onguents et des huiles pour la cicatrisation de la peau. Les Grecs et les Romains la considéraient comme une panacée contre les maux de tête, les inflammations et les troubles gastro-intestinaux. Au Moyen Âge, la camomille était largement utilisée sous forme de tisane ou de compresse pour la relaxation et le soulagement du stress.
Ingrédients
Huile essentielle de camomille issue de fleurs fraîchement coupées de la plante, distillées par hydrodistillation.
Composition chimique
L’huile essentielle de camomille contient de puissants principes actifs tels que l’azulène (en particulier dans la camomille allemande, à laquelle il confère sa couleur bleue), le bisabolol, le farnésène et la matricine. Ces composés confèrent à l’huile d’excellentes propriétés anti-inflammatoires, antiseptiques, antispasmodiques et sédatives. La camomille romaine a une odeur plus douce et fruitée et est souvent utilisée pour la relaxation et les soins de la peau.
Instructions
Peau : 1 à 2 gouttes dans 10 ml d’huile végétale pour peau sensible ou irritée.
Aromathérapie : 3–5 gouttes dans un diffuseur pour l’anxiété, l’insomnie, l’irritabilité.
Bain : 5 gouttes dans une baignoire pleine pour une action apaisante et un bon sommeil.
Massage : 5 à 8 gouttes dans 30 ml d’huile de base pour les douleurs musculaires, les coliques ou pour favoriser la détente avant le coucher.
Médecine chinoise - Ayurveda
En Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), la camomille est considérée comme une plante qui élimine la chaleur, apaise le Shen (esprit) et favorise la circulation du Qi, idéale en cas d’anxiété, de nervosité, d’insomnie et de troubles digestifs.
En Ayurvéda, la camomille est tridoshic – adaptée pour équilibrer les trois doshas (Vata, Pitta, Kapha), avec un effet particulier sur la pacification de Pitta. Elle est utilisée en infusions, frictions et huiles pour une détente et une harmonisation internes et externes.
Conseils utiles
- L’utilisation de l’huile essentielle de camomille est à éviter pendant la grossesse, l’allaitement et chez les enfants.
- Les huiles essentielles sont destinées à un usage externe et s’emploient toujours diluées dans une huile porteuse ou un autre support.
- Éviter le contact direct avec la peau, les yeux et la bouche.
Instructions
Ingrédients
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