OU Passiflore incarnée (passiflora ou mayopula) est une plante grimpante vivace aux fleurs impressionnantes et aux petits fruits. Il est originaire d’Amérique du Nord et centrale et est largement utilisé en médecine traditionnelle pour ses propriétés sédatives et anxiolytiques.
Composition chimique
La plante contient :
- Flavonoïdes (vitexine, isovitexine, quercétine).
- Alcaloïdes (armine, armalin).
- Acides phénoliques.
- Coumarines et des oligo-éléments.
- Huile essentielle.
Actions et propriétés pharmacologiques
- Action apaisante: Aide à réduire l'anxiété et la nervosité.
- Action apaisante: Aide à améliorer le sommeil et combat l'insomnie.
- Propriété anticonvulsive: Peut aider en cas de crampes et de spasmes musculaires.
- Action analgésique: Utile en cas de maux de tête et de névralgies.
Indications d'utilisation
- Anxiété et troubles anxieux légers.
- Insomnie et difficulté à dormir.
- Crampes ou douleurs nerveuses.
- Tension nerveuse et irritabilité.
- Utilisation complémentaire dans les troubles de l'humeur.
Méthode d'utilisation
- 10-20 gouttes teinture diluée dans un peu d'eau ou de décoction, 1 à 2 fois par jour ou avant de se coucher.
- La posologie dépend de l'âge, de l'état de santé et de l'avis d'un spécialiste.
Précautions et effets secondaires
- Précautions: Eviter l'utilisation par les femmes enceintes et allaitantes sans avis médical.
- Effets secondaires: Rare, mais peut inclure somnolence, étourdissements ou troubles gastro-intestinaux.
- Interactions : Ne pas associer avec d'autres sédatifs ou hypnotiques sans l'avis d'un expert.
La teinture Passiflore incarnée est un moyen naturel de favoriser le calme, la relaxation mentale et la qualité du sommeil. Il est particulièrement utile en période de stress ou d’anxiété intense, avec des effets secondaires minimes lorsqu’il est utilisé correctement.
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