Hierbas de adaptación - Brahmi
La botánica ha entrado en nuestras vidas para siempre. Un paseo hasta la farmacia y encontraremos diversos productos de origen vegetal como polvos & superalimentos para el batido matutino, tinturas de hierbas para fortalecerlo nuestro cuerpo, pastas dentales con hierbas antibacterianas, recetas terapéuticas para enfermedades de la piel y cremas cosméticas de belleza para el día a día. cuidado del cuerpo. Últimamente escuchamos cada vez con más frecuencia el término hierbas adaptogénicas. El Las hierbas adaptógenas ayudan al cuerpo a aumentar su adaptabilidad. a las nuevas condiciones que pueda enfrentar y aumentar su mecanismo autosanación En esta categoría de adaptógenos, hay hierbas que pueden ofrecernos beneficios aparentemente opuestos, p. para relajarse y Ayudan a dormir por la noche y al mismo tiempo dan energía y claridad durante el sueño. durante el día.
A continuación exploraremos dos hierbas importantes que Pertenecen a la categoría de hierbas adaptógenas.
Brahmi – La Fuerza de la energía Cósmica
Bacopa Monieri
Gotu Kola o Centella Asiática
Quienes se ocupan de las hierbas de origen oriental habrán oído hablar muchas veces de se mencionará la hierba Brahmi y debajo de ella el nombre bacopa o centella asiática. Entonces aclaremos qué hierba es. Bajo el nombre de Brahmi nos encontramos con dos hierbas.
-Brahmi – Bacopa Monieri
-Brahmi – Gotu Kola o Centella Asiática
Aunque comparten varias cualidades comunes, en realidad se trata de
dos plantas morfológicas diferentes.
Bacopa Monieri
la planta Bacopa Monieri, tiene un sistema radicular muy pequeño y delgado, follaje denso con flores blancas. Crece en muchos países, le gusta el agua y la sombra parcial.
lugares. Es una planta baja y se propaga fácilmente en su entorno. podría
cultivada o la encontraremos en forma silvestre, durante todo el año, principalmente
en Asia, en las orillas de los ríos, alrededor de pozos y en cualquier otro lugar donde exista
agua. Se dice que es la hierba adecuada para mantener su nivel de azúcar.
sangre dentro de límites ideales.
Se ha utilizado tradicionalmente como tónico cerebral, potenciador del cerebro.
memoria, capacidad cognitiva y concentración (1). Muchos estudios han
demuestran que esta planta medicinal defiende el sistema nervioso, el
estimulación cerebral y que puede usarse para tratar la de
enfermedades mentales.(2). El principio activo responsable de la creación de otros nuevos.
sinapsis, sino también para la reproducción de neuronas dañadas es el
bacósidos A, B. (3).
En un estudio, 61 adultos de ambos sexos se dividieron en dos grupos. el primero
El grupo estuvo formado por 28 personas mayores que se encontraban en la etapa inicial de declive.
capacidad cognitiva y pérdida de memoria. El segundo grupo estaba formado por 33 Personas mayores con niveles normales de rendimiento mental para su edad. y el
dos grupos tomaron extracto orgánico de Bacopa Monieri en dosis terapéuticas durante
duración de 6 meses. Los resultados recibidos después de 6 meses en la primera
grupo, fue el aumento en la duración de la concentración, la mejora de la memoria, de
comportamiento social y la imagen general de la personalidad presentada
cambio positivo. El segundo grupo presentó una mejor imagen de la salud en
procesos anteriores (4).
Bacopa se puede utilizar externamente a base de aceite de sésamo como tópico.
Aceite en masaje ansiolítico. También lo veremos en las etiquetas de los suplementos.
Nutrición contra la caída del cabello y fortalecimiento del crecimiento del cabello.
Esta hierba específica también se menciona, desde la antigüedad para el
su efecto positivo sobre la audición, tinnitus, visión, problemas del habla (principalmente en
niños), hipertensión y depresión. Finalmente, es importante mencionar que
Aumenta la sensación de paz interior y tranquilidad.
Sabor = amargo, astringente
Acción = genial
Efecto posprandial = dulce
Equilibra el = elemento fuego, aire y tierra.
Modo de empleo: 1/4 cucharadita. diluido en leche vegetal u otras leches, en zumo o en
agua tibia.
Centella asiática – Centella asiática
La centella asiática crece en climas cálidos y le encanta la sombra y el agua.
Es ampliamente utilizado en China, India e Indonesia. es pequeño y bajo
Planta con un follaje que parece la anca de una rana. tiende a
se extiende sobre la tierra y da la imagen de la alfombra verde.
La parte de la planta utilizada es el follaje, que se extrae y se consume diluido en agua o molido y se consume en forma de polvo.
La hierba tiene la propiedad de aumentar la inteligencia, la longevidad y la memoria.
Contiene proteínas, hierro, vitaminas del complejo B, vitamina A, C y
calcio.
Beneficia significativamente el cabello y la piel, tiene importantes propiedades curativas. y previene cicatrices donde hay una herida. Participa como principal. Ingrediente en tratamientos para el acné y cremas curativas para la piel.
Protege la membrana del estómago de la hiperacidez, los alivia.
dolores en las piernas por flebitis (5). También tiene acciones hepatoprotectoras, reduce los radicales libres y el estrés oxidativo ya que actúa de forma protectora sobre Neuronas cerebrales con acción ansiolítica. Fortalece el reflejo. propiedad del sistema nervioso (6) y mejora significativamente la digestión y absorción de alimentos. Tiene propiedades desintoxicantes y reduce colesterol.
En la literatura ayurvédica se menciona en los textos antiguos Charaka Samhita.
Chikitsa stanam 1:30 – 31 " .... el jugo de la planta potencia la longevidad, fortalece el organismo y ayuda en recuperación, mejora la inteligencia, la piel y la voz”.
Sabor = amargo, dulce, astringente
Acción = genial
Acción posprandial = picante
Equilibra el = elemento tierra y fuego.
Modo de empleo: 1/4 cucharadita. diluido en leche vegetal u otras leches, en zumo o en
agua tibia.
¡Precauciones!
Por sus propiedades relajantes y ansiolíticas, el polvo de hierbas o el
Las cápsulas deben tomarse durante un período de tiempo específico. O
el uso prolongado puede causar náuseas, malestar estomacal,
dolor de cabeza y somnolencia. Debe ser evitado por mujeres embarazadas y lactantes.
enfermedades hepáticas y de personas que siguen medicación.
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